Up Next in PROGRAMMA DELLA SETTIMANA dal 28 settembre al 4 ottobre

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  1:09:29

  Vinyasa Flow Yoga - Estensioni

  Vinyasa Flow Yoga - Estensioni

  Una pratica di Vinyasa Yoga dedicata alla famiglia delle estensioni.
  Le estensioni sono strettamente connesse ad un meccanismo interno di produzione ormonale. Esse stimolando la produzione di serotonina, tonico del sistema nervoso e stabilizzatore dell'umore. Quando ci inarchiamo corpo e mente v...

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  20:02

  Meditazione con le mudra - sequenza p...

  Meditazione con le mudra - sequenza p...

  Meditazione con le mudra - sequenza purificante e disintossicante.
  Terremo ogni mudra per qualche minuto. Resta presente nel respiro e nelle sensazioni.
  Ecco le mudra che eseguiremo insieme:

  MUKULA MUDRA
  - grande concentratore di energia
  - aiuta a raccogliere e regolare le forze che lavoreranno...