Full Body Flow - Forza e Flessibilità
PROGRAMMA DELLA SETTIMANA dal 19 al 25 ottobre
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57m
Una classe di Vinyasa Yoga per tutto il corpo: un bel mix equilibrato e sostenibile di forza e flessibilità, ma non solo...
Attraverso la respirazione quadrata, Sama Vritti Pranayama, andremo a richiamare calma, equilibrio e stabilità mentale.
Un lavoro completo per mente e corpo!
Up Next in PROGRAMMA DELLA SETTIMANA dal 19 al 25 ottobre
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Morbido scioglimento + Meditazione
Una breve pratica yoga rilassante per ammorbidire il corpo e lasciare andare le tensioni. Ottima per la sera!
Inizieremo con un morbido scioglimento del corpo per poi proseguire con qualche minuto di meditazione. -
Fusion Flow - forza e mobilità
Non è una lezione di Yoga e nemmeno di Pilates.
È una pratica di movimento creativa e fisicamente intensa, pensata per allenare forza e mobilità, che prende ispirazione da Yoga, Pilates, allenamento di forza e ginnastica.
È un tipo di movimento che mi diverte, mi fa stare bene e offre continuamen... -
Slow Flow a terra - sequenza rilassante
Una sequenza a terra per "stiracchiare tutto il corpo".
Torsioni, apertura delle anche e benessere schiena.
30 minuti per entrare nel corpo e ascoltarsi!
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