Non è una lezione di Yoga e nemmeno di Pilates.
È una pratica di movimento creativa e fisicamente intensa, pensata per allenare forza e mobilità, che prende ispirazione da Yoga, Pilates, allenamento di forza e ginnastica.
È un tipo di movimento che mi diverte, mi fa stare bene e offre continuamente nuovi stimoli al corpo e al cervello.
Sono felice di proportela e spero che piaccia anche a te.
Fammi sapere!
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Slow Flow a terra - sequenza rilassante
Una sequenza a terra per "stiracchiare tutto il corpo".
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Una meditazione con le mudra che ci aiuta ad eliminare pesantezze e tensioni. Utile per individuare quei nodi emotivi, quegli schemi ricorrenti che ci portiamo dietro e di cui percepiamo la pesantezza. Ci affidiamo al potere della pratica per lasciarli andare e creare così un'energia rinnovata.
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