MOBILITÀ
In questa collezione trovi una selezione di classi yoga che lavorano in modo specifico sulla mobilità.
Mobilità è la capacità di muoversi con facilità!
Gli esercizi di mobilità migliorano l'interazione dei muscoli durante il movimento. Il lavoro muscolare è ottimizzato e in questo modo il movimento richiede meno energia, diventa più facile e naturale. La mobilità è utile per migliorare il tuo workout, la tua pratica yoga e soprattutto la vita quotidiana.
-
Spinal Waves #2
Onde e spirali per esplorare la fluidità della colonna vertebrale.
Una classe di yoga morbida che coccola e riscalda la schiena e pacifica il sistema nervoso. -
Venerdì - spinal waves
Il venerdì è il giorno di venere, pianeta dell'amore e della creatività.
Oggi ci prendiamo cura del nostro corpo e in particolare della nostra colonna vertebrale con amore e un pizzico di creatività. -
Flow creativo per le anche
Un flow divertente e creativo per le nostre anche.
Attraverso posizioni di radicamento, movimenti fluidi e grandi respiri creiamo spazio e mobilità in quest'area del corpo in cui spesso si annidano tensioni. -
Yoga Flow - bacino e colonna vertebrale
Un flow dedicato alla mobilità di bacino e colonna vertebrale: movimenti fluidi, torsioni e morbidezza nelle anche.
-
Yoga Break - spazio e mobilità nelle anche
Una pausa yoga dedicata alle nostre anche da fare in qualsiasi momento della giornata.
