In questa nuova classe di Yoga ci focalizzeremo sul concetto di equanimità, sia nella parte giocosa di Vinyasa in cui ci muoveremo in maniera fluida e morbida, sia durante la parte di Yin in cui sperimenteremo la forza nello stare.
Padma mudra, simbolo di saggezza, accompagnerà la nostra pratica.
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Full body flow - spensierato, creativo
Un flow creativo e spensierato per stare bene!
Trovi anche Sirsasana, la verticale sulla testa, ma come sempre non sei obbligato ad eseguirla, puoi fare la variante che ti propongo, oppure una qualsiasi posizione che senti possa farti bene in quel momento. -
Vinyasa Flow Yoga - Estensioni
Una pratica di Vinyasa Yoga dedicata alla famiglia delle estensioni.
Le estensioni sono strettamente connesse ad un meccanismo interno di produzione ormonale. Esse stimolando la produzione di serotonina, tonico del sistema nervoso e stabilizzatore dell'umore. Quando ci inarchiamo corpo e mente v... -
Full Body Flow - Forza e Flessibilità
Una classe di Vinyasa Yoga per tutto il corpo: un bel mix equilibrato e sostenibile di forza e flessibilità, ma non solo...
Attraverso la respirazione quadrata, Sama Vritti Pranayama, andremo a richiamare calma, equilibrio e stabilità mentale.
Un lavoro completo per mente e corpo!
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