Un flow creativo e spensierato per stare bene!
Trovi anche Sirsasana, la verticale sulla testa, ma come sempre non sei obbligato ad eseguirla, puoi fare la variante che ti propongo, oppure una qualsiasi posizione che senti possa farti bene in quel momento.
Up Next in FLOW DA 1 ORA
-
Vinyasa Flow Yoga - Estensioni
Una pratica di Vinyasa Yoga dedicata alla famiglia delle estensioni.
Le estensioni sono strettamente connesse ad un meccanismo interno di produzione ormonale. Esse stimolando la produzione di serotonina, tonico del sistema nervoso e stabilizzatore dell'umore. Quando ci inarchiamo corpo e mente v... -
Full Body Flow - Forza e Flessibilità
Una classe di Vinyasa Yoga per tutto il corpo: un bel mix equilibrato e sostenibile di forza e flessibilità, ma non solo...
Attraverso la respirazione quadrata, Sama Vritti Pranayama, andremo a richiamare calma, equilibrio e stabilità mentale.
Un lavoro completo per mente e corpo! -
Flow Lunare - Salamba Sarvangasana
Flow Lunare calmante e introspettivo. La nostra posizione apice sarà Salamba Sarvangasana, la regina degli asana, che andremo a preparare con cura e attenzione.
Buona pratica!
4 Comments