Una classe di Vinyasa Yoga per tutto il corpo: un bel mix equilibrato e sostenibile di forza e flessibilità, ma non solo...
Attraverso la respirazione quadrata, Sama Vritti Pranayama, andremo a richiamare calma, equilibrio e stabilità mentale.
Un lavoro completo per mente e corpo!
Up Next in FLOW DA 1 ORA
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Flow Lunare - Salamba Sarvangasana
Flow Lunare calmante e introspettivo. La nostra posizione apice sarà Salamba Sarvangasana, la regina degli asana, che andremo a preparare con cura e attenzione.
Buona pratica! -
Slow Flow intenso, attivante. Esplora
Slow Flow intenso, attivante per esplorare nuove possibilità.
Inizieremo la pratica con la respirazione a narici alternate, nadi shodhana pranayama e lo faremo prima usando le mani e poi solo con la visualizzazione.Durante la pratica fisica esploreremo insieme nuove transizioni e nuovi modi pe...
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Full Body Flow - fluidità, presenza, ...
Un Flow per tutto il corpo in cui andremo ad esplorare la fluidità e la leggerezza dei movimenti senza per questo perdere stabilità e presenza.
Transizioni morbide si alternano a posture di forza e radicamento.
Inoltre in questa lezione vediamo insieme Garuda Mudra, un gesto molto potente e uti...
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