Un flow breve e un po' speziato per provare qualcosa di diverso.
Come reagiscono il nostro corpo e la nostra mente quando ci troviamo di fronte a qualcosa che non abbiamo mai fatto?
Lascia da parte ogni aspettativa e porta sul tuo tappetino un sorriso e un pizzico di curiosità!
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Flow creativo - forza e flessibilità
Flow creativo per sperimentare e dare spazio a nuovi pattern.
Un buon mix di forza e flessibilità da gustare con uno sguardo curioso. -
Yoga per le spalle - forza e mobilità
Una classe di yoga dedicata alle spalle.
Inizieremo con esercizi di forza e mobilità che poi inseriremo in un breve flow dinamico e divertente.
Questa pratica può essere un'ottima preparazione alle inversioni.
Tieni a portata di mano 2 blocchi yoga (oppure 2 libri rigidi) e una cinghia (sciarp... -
Flow del mattino #3 - energizzante
Flow del mattino per un risveglio fisico ed energetico.
Meglio del caffè! ;)
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