Quando fa molto caldo, invece di interrompere la tua pratica, cogli l'occasione per dedicare più tempo al pranayama e alla meditazione;
scegli flow dolci, lenti e rinfrescanti, da eseguire durante le ore più fresche della giornata.
Ricordati che bastano pochi minuti al giorno per mantenere una buona abitudine e fare scorta di un'energia rigenerante e super benefica! 😉

Nella Miyoga Room trovi tante opzioni diverse tra cui scegliere:
- tutte le lezioni della playlist Yin & Restorative, Meditazione e Rilassamento sono ideali durante questi giorni:
https://miyoga.vhx.tv/yin-restorative-yoga-meditazione-rilassamento

- le classi della collezione Sweet Box d'Estate:
https://miyoga.vhx.tv/sweet-box-d-estate-1

- in questa collezione "YOGA PER I GIORNI CALDI" trovi un'altra selezione di pratiche perfette per l'estate!

Non ti resta che srotolare il tappetino e scegliere la lezione più adatta a te!

Buona pratica e felice estate 😘