Un flow della sera rigenerante e pacificante.
Inizieremo con una sequenza a terra piacevole per la schiena, per poi continuare con una variante "creativa" di saluti alla luna.
Termineremo la nostra pratica con il ciclo di sarvangasana e con uno savasana super rilassante accompagnato dalla musica di SoulFulNess.
Per altre musiche di SoulFulNess dai un'occhiata al suo canale Youtube:
https://www.youtube.com/@SoulFulNess
Buona pratica!
Up Next in YOGA PER I GIORNI CALDI
-
Flow d'Estate - asana, pranayama, med...
Un flow fresco e morbido per accogliere l'estate.
Onde fluide per sciogliere il corpo e torsioni per sostenere il fuoco digestivo.
E poi vedremo insieme Surya behda pranayama, il respiro del sole, e Sitali pranayama per portare freschezza.
Al termine della pratica, dopo savasana, faremo insieme ... -
Yoga per i giorni caldi
Yoga per i giorni caldi.
Un Flow morbido e rigenerante per continuare a praticare anche quando le temperature ci mettono alla prova! -
Sweet & Slow Yoga
Una classe di yoga gentile per ascoltarci e rigenerarci: inizieremo con una breve meditazione per poi proseguire con movimenti utili per il benessere della schiena e di tutto il corpo in generale.
Respiro, ascolto e ben-Essere!
8 Comments