Up Next in YOGA CONTRO ANSIA E STRESS

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  26:14

  Morbido scioglimento + Meditazione

  Morbido scioglimento + Meditazione

  Una breve pratica yoga rilassante per ammorbidire il corpo e lasciare andare le tensioni. Ottima per la sera!
  Inizieremo con un morbido scioglimento del corpo per poi proseguire con qualche minuto di meditazione.

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  35:40

  Spinal Waves #2

  Spinal Waves #2

  Onde e spirali per esplorare la fluidità della colonna vertebrale.
  Una classe di yoga morbida che coccola e riscalda la schiena e pacifica il sistema nervoso.

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  17:07

  Mindfulness 1 - Il Respiro

  Mindfulness 1 - Il Respiro

  Il primo di 4 appuntamenti con la Mindfulness.
  Questa è la prima pratica che fa parte di un corso di meditazione con Alice Cracco, fantastica insegnante di mindfulness con cui collaboro da tempo e che sono felice di avere qui nella Miyoga Room.
  La prima lezione è dedicata al respiro e Alice con...