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Essere grati - meditazione audio

YOGA CONTRO ANSIA E STRESS • 13m

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  • Flow Lunare - espansione e rilascio

    Un flow lunare piacevole, spazioso e rilassante.
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  • Pranayama e Meditazione - calma e cen...

    Una pratica di pranayama e meditazione per calmare la mente e ritrovare il proprio centro.
    Puoi fare questa lezione a fine giornata per placare il brusio dei pensieri e prepararti al riposo, oppure all'inizio di una giornata che pensi possa essere impegnativa, così da avere una mente calma e foc...

  • Low & Slow Flow - sequenza a terra ri...

    Una classe di yoga morbida e piacevole per ogni momento della giornata.
    Un invito a rallentare attraverso forme radicate e sedute, onde morbide e lunghe espirazioni. Un alternarsi di espansione e rilascio che ti lascerà piacevolmente rigenerata/o. Termineremo con una breve meditazione.