Un flow a terra con dolci aperture del cuore + una breve meditazione finale.
Creiamo spazio al respiro e una sensazione positiva di fiducia e benessere.
Up Next in YOGA CONTRO ANSIA E STRESS
-
Stretch & Mobility Flow
Un flow rigenerante e davvero molto piacevole.
Mobilità , spinal waves, aperture del cuore per una sensazione di benessere completo che ti fa venire voglia di farlo ancora!
Una breve meditazione finale per concludere in bellezza ;) -
Yin Yoga - rallentare
Una classe di Yin Yoga per scivolare dolcemente nella lentezza.
Un momento lontano dalla produttività e dagli obiettivi da raggiungere.
Sii semplicemente te stesso, assapora il momento presente e permetti al tuo respiro naturale di nutrire ogni parte di te. -
Meditazione METTA
La meditazione della "gentilezza amorevole".
Attraverso l'allenamento alla "gentilezza amorevole" si crea un'energia capace di contrastare la negatività generata dai nostri stessi pensieri.
Prova questa meditazione cercando di liberare la mente da limiti e condizionamenti, sperimenta ed esplora...
2 Comments