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  28:07

  Yoga collo, spalle, schiena

  Yoga collo, spalle, schiena

  Una breve e dolce pratica di yoga da fare in qualsiasi momento della giornata, ottima per la sera.
  Andremo a sciogliere le tensioni dalla zona di collo e spalle oltre ad allungare i lati del busto e i lombari.
  Buona pratica!

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  32:40

  Pratica della Sera + tecnica sciamanica

  Pratica della Sera + tecnica sciamanica

  Movimenti dolci e piacevoli per ammorbidire spalle e schiena per poi concludere con una tecnica di pulizia del ventre. Una pulizia energetica per lasciare andare tensioni e pesantezze.
  Buona pratica!

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  1:02:24

  Yin Yoga

  Yin Yoga

  Yin Yoga rigenerante per tutto il corpo.
  Manterremo le posture in maniera passiva per circa 3 minuti con l'aiuto di supporti. I supporti (blocchi yoga, cuscini, coperte) sono indispensabili per rendere le posizioni sostenibili e benefiche.
  Buona pratica!