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  1:02:24

  Yin Yoga

  Yin Yoga

  Yin Yoga rigenerante per tutto il corpo.
  Manterremo le posture in maniera passiva per circa 3 minuti con l'aiuto di supporti. I supporti (blocchi yoga, cuscini, coperte) sono indispensabili per rendere le posizioni sostenibili e benefiche.
  Buona pratica!

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  19:05

  Meditazione con le mudra - lasciare a...

  Meditazione con le mudra - lasciare a...

  Una meditazione con le mudra che ci aiuta ad eliminare pesantezze e tensioni. Utile per individuare quei nodi emotivi, quegli schemi ricorrenti che ci portiamo dietro e di cui percepiamo la pesantezza. Ci affidiamo al potere della pratica per lasciarli andare e creare così un'energia rinnovata.
  ...

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  43:00

  Pratica della Sera: benessere schiena...

  Pratica della Sera: benessere schiena...

  Una pratica yoga rilassante e ristorativa ideale da fare la sera per lasciare andare le tensioni fisiche e mentali della giornata.
  Enjoy ;)