Una classe di Pilates flow intensa e divertente per tutto il corpo.
Forza, controllo, mobilità per un reset profondo di corpo e mente!
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Vinyasa Flow - Road to Hanumanasana
In questa lezione di vinyasa yoga facciamo un viaggio verso Hanumanasana, la spaccata sagittale.
Simboleggia il salto che Hanuman compie dalla punta dell'India allo Sri Lanka per salvare Sita, sposa di Rama.
Hanumanasana rappresenta coraggio, devozione, saggezza, consapevolezza. E sono proprio qu... -
Stretch & Reset
Una breve pratica rilassante e rigenerante adatta a tutti.
Cominceremo con qualche minuto di concentrazione per portare l'attenzione all'interno e al momento presente. Proseguiremo con un flow a terra per allungare, creare spazio, così da sentire il respiro muoversi più libero nel corpo e pacific... -
Meditazione con le mudra - sequenza p...
Meditazione con le mudra - sequenza purificante e disintossicante.
Terremo ogni mudra per qualche minuto. Resta presente nel respiro e nelle sensazioni.
Ecco le mudra che eseguiremo insieme:MUKULA MUDRA
- grande concentratore di energia
- aiuta a raccogliere e regolare le forze che lavoreranno...
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