Un flow riequilibrante per tutto il corpo.
Una pratica completa che combina flessibilità, mobilità, equilibrio, stabilità e forza, con un’intensità capace di risvegliare il corpo e restituire energia.
Il movimento e il respiro accompagnano inoltre un lavoro di regolazione e ascolto del sistema nervoso, per concludere la pratica con una sensazione di maggiore presenza, vitalità e benessere.
Una classe perfetta per questo inizio d'autunno!
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Yin Yoga - apriamo petto e spalle
Una pratica lenta e profonda con focus sulla parte alta del corpo.
Attraverso posture mantenute più a lungo, movimenti delicati e un respiro consapevole, lavoriamo sull’apertura del petto e delle spalle lasciando andare gradualmente tensioni e rigidità.
Una pratica ideale se trascorri molto temp... -
Pavimento pelvico - attiva e rilassa
Una pratica dedicata al benessere del pavimento pelvico.
Troverai movimenti per attivare, ma anche rilassare questa importante area del corpo, così da ritrovare un equilibrio naturale tra tono, mobilità e stabilità.
Una pratica di ascolto e connessione, per sviluppare maggiore consapevolezza del... -
I lati del corpo - flow creativo
Flow creativo dedicato ai lati del corpo, per creare spazio, mobilità e consapevolezza lungo tutta la linea laterale.
Attraverso inclinazioni, allungamenti e movimenti fluidi esploriamo la capacità del corpo di espandersi anche lateralmente.
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