Flow per celebrare il solstizio d'inverno e le feste in arrivo.
Cominceremo con una sequenza di mudra per poi continuare con alcune varianti di saluto al prana: calore, luce, gioia, ma anche stabilità e armonia.
C'è una brevissima interruzione dovuta alla connessione, ma questo è anche il bello della diretta, no?!
Che poi la pratica sul tappetino è come la vita, imperfetta ma assolutamente meravigliosa!
Buona pratica!
Up Next in PROGRAMMA DELLA SETTIMANA dal 22 al 28 dicembre
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Yoga Flow - lo spazio del cuore
In questa lezione di Yoga Flow proveremo a connetterci con lo spazio del cuore e lo faremo attraverso il movimento, il tapping, il respiro e l'ascolto del battito.
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Flow del Mattino - luce, calore, ener...
Comincia la giornata con questo flow caldo ed energetico!
Mudra, pranayama, asana e un pensiero di gratitudine verso tutto ciò che porta luce e calore nella tua vita. -
Torsioni in 30 minuti
Una classe di yoga semplice ed efficace dedicata alle torsioni.
Una pratica utile per per aiutare la digestione e attenuare il senso di gonfiore al ventre. Perfetta da fare al mattino a stomaco vuoto per creare spazio, leggerezza ed energia.
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