Con questa lezione cominciamo un percorso dedicato agli Yama e Niyama, le prescrizioni di comportamento per chi desidera intraprendere il percorso spirituale dello yoga.
Questi suggerimenti di comportamento dovrebbero aiutarci a mantenere la nostra mente in equilibrio e a vivere in uno stato di pace interiore.
La prima pratica è dedicata al primo Yama, ovvero AHIMSA.
Una lezione completa di Vinyasa Flow per approfondire la pratica dello yoga.

LEZIONE CON BAKASANA COME POSIZIONE APICE:
https://miyoga.vhx.tv/forza-e-vitalita/videos/vinyasa-flow-forza-coraggio-determinazione