Una lezione di yoga morbida e completa di Vinyasa Flow e Yin Yoga.
Faremo una prima parte dinamica di Vinyasa per attivare l'energia in tutto il corpo, per poi soffermarci in alcune posture in modalità Yin Yoga.
Con lo Yin Yoga impariamo a lasciare andare e a ritrovare la forza nello stare.
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Eka Pada Koundinyasana I - flow lunare
Questa lezione di Vinyasa Flow ha come postura apice Eka Pada Koundinyasana 1.
Si tratta di una meravigliosa posizione appartenente a due famiglie di asana molto energetiche: le torsioni e le posizioni di equilibrio sulle mani.
Il nostro viaggio verso Eka Pada Koundinyasana sarà lunare, morbido,... -
Eka Pada Koundinyasana 1 - flow solare
Questa lezione di Vinyasa Flow ha come postura apice Eka Pada Koundinyasana 1.
Si tratta di una meravigliosa posizione appartenente a due famiglie di asana molto energetiche: le torsioni e le posizioni di equilibrio sulle mani.
Il nostro viaggio verso Eka Pada Koundinyasana sarà solare, intenso,... -
Slow Flow - intenso, energico
Una pratica di Slow Flow intensa per tutto il corpo.
Ascolta il tuo corpo, scegli sempre le varianti che sono meglio per te in questo momento. Esplora, resta presente, accogli con gioia e curiosità sia i limiti che i progressi, così sul tappetino così nella vita di tutti i giorni!
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