Una lezione di Vinyasa Yoga dedicata alle nostre radici per richiamare stabilità e radicamento.
I piedi sono la nostra radice e il punto di connessione con l'elemento terra.
Solo dopo aver costruito forti radici possiamo procedere con consapevolezza e stabilità lungo il nostro cammino; è da basi stabili che ci si può elevare verso l'alto e si può procedere verso una crescita più profonda.
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Road to Sirsasana!
Questa lezione di Vinyasa Yoga è dedicata a preparare ed esplorare Sirsasana, la verticale sulla testa, una delle posture regina dello Yoga.
Sarà una classe un po' meno flow, ma con tanti esercizi propedeutici volti a comprendere quelle azioni chiave che ci consentiranno di trovare il nostro equ... -
Mandala Flow
In questa classe di Vinyasa Yoga ci muoveremo a 360 gradi sul tappetino. Questo tipo di pratica è utile quando sentiamo il bisogno di cambiare prospettiva e di lasciare andare quella necessità di voler controllare ogni cosa.
Buona pratica! -
Slow Flow - morbido e creativo
Slow Flow creativo, morbido, rinfrescante!
Esploreremo la fluidità dei movimenti attraverso l'onda del respiro guidati dalle parole "mi permetto di sentire" "mi permetto di provare piacere".
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