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Flow del mattino per cominciare bene la giornata.
Iniziamo con una sequenza di mudra per poi proseguire con un flow succoso con particolare attenzione alle nostre radici. Creare una base stabile è un buon modo per risvegliare mente e corpo.
Up Next in GOOD MORNING YOGA
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Yoga per le spalle - forza e mobilità
Una classe di yoga dedicata alle spalle.
Inizieremo con esercizi di forza e mobilità che poi inseriremo in un breve flow dinamico e divertente.
Questa pratica può essere un'ottima preparazione alle inversioni.
Tieni a portata di mano 2 blocchi yoga (oppure 2 libri rigidi) e una cinghia (sciarp... -
Flow del mattino #3 - energizzante
Flow del mattino per un risveglio fisico ed energetico.
Meglio del caffè! ;) -
Mobility Routine
Un flow per risvegliare muscoli e articolazioni, una breve routine di mobilità per sentirti più aperto ed energico.
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