Ecco uno slow flow con cui puoi cominciare la giornata e portare con te sensazioni di quiete e radicamento. Oppure puoi scegliere di seguire questa breve pratica al termine della tua giornata e creare uno spazio rilassato per il riposo.
Up Next in FLOW DA 20/30 MINUTI
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Spicy flow - qualcosa di un po' diverso
Un flow breve e un po' speziato per provare qualcosa di diverso.
Come reagiscono il nostro corpo e la nostra mente quando ci troviamo di fronte a qualcosa che non abbiamo mai fatto?
Lascia da parte ogni aspettativa e porta sul tuo tappetino un sorriso e un pizzico di curiosità! -
Affidarsi al cuore - sequenza a terra...
Un flow a terra con dolci aperture del cuore + una breve meditazione finale.
Creiamo spazio al respiro e una sensazione positiva di fiducia e benessere. -
Flow del Mattino #4
Flow del mattino per cominciare bene la giornata.
Iniziamo con una sequenza di mudra per poi proseguire con un flow succoso con particolare attenzione alle nostre radici. Creare una base stabile è un buon modo per risvegliare mente e corpo.
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