Una breve, ma intensa classe di pilates dedicata agli addominali.
Al termine della pratica ti sentirai più forte, più centrata/o e pronta/o ad affrontare il resto della giornata.
Up Next in FLOW DA 20/30 MINUTI
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Vinyasa Flow - breve e speziato
Una breve ma efficace pratica per allungare, energizzare e risvegliare il corpo.
Perfetta da fare al mattino, ma anche come pausa durante la giornata.
Un flow divertente, dinamico e speziato con aperture di petto e anche, mobilità della colonna vertebrale, fluidità e un pizzico di forza.
Quest... -
Saluti al sole + risveglio addominale
Una pratica di risveglio, calda ed energizzante.
Una classe di yoga breve ed efficace per quando hai poco tempo ma vuoi sentirti vitale, forte e determinata! -
Low & Slow Flow - sequenza a terra ri...
Una classe di yoga morbida e piacevole per ogni momento della giornata.
Un invito a rallentare attraverso forme radicate e sedute, onde morbide e lunghe espirazioni. Un alternarsi di espansione e rilascio che ti lascerà piacevolmente rigenerata/o. Termineremo con una breve meditazione.
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