Una breve pratica rilassante e rigenerante adatta a tutti.
Cominceremo con qualche minuto di concentrazione per portare l'attenzione all'interno e al momento presente. Proseguiremo con un flow a terra per allungare, creare spazio, così da sentire il respiro muoversi più libero nel corpo e pacificare il sistema nervoso.
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Mobility Flow - creativo, sfidante
Mobility Flow creativo, divertente e a volte un po' sfidante! Per imparare a muoversi facilmente, allenare agilità e consapevolezza corporea.
Da fare con il sorriso, presenza e tanta curiosità. -
Slow flow - la pulsazione del respiro
Slow flow delicato e radicante per esplorare la pulsazione del respiro.
Ci muoveremo lentamente esplorando espansione, stabilità e rilascio.
Proveremo a sentire l'energia ascendente e di espansione dell'inspiro, l'energia radicante e di rilascio dell'espiro, tutto questo attraverso il movimento... -
Yin Yoga - sempre più morbido
Una classe di Yin Yoga per sentire la morbidezza, ma anche per accettare con gentilezza gli angoli, così come sono.
WEEKEND YOGA
YOGA IN ARMONIA 12/13/14 giugno 2026
https://mailchi.mp/ea4898c39f50/yoga-in-armonia-2026
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