Slow flow armonico e morbido per sciogliere le rigidità e ritrovare leggerezza nel corpo e nella mente.
Qui troverai movimenti circolari, onde della colonna vertebrale, dolci spirali per riconnetterti con quell'energia che già scorre dentro di te.
Nota il respiro che rigenera tessuti e pensieri e lasciati guidare dal naturale intuito del corpo.
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Vinyasa Flow - Road to Hanumanasana
In questa lezione di vinyasa yoga facciamo un viaggio verso Hanumanasana, la spaccata sagittale.
Simboleggia il salto che Hanuman compie dalla punta dell'India allo Sri Lanka per salvare Sita, sposa di Rama.
Hanumanasana rappresenta coraggio, devozione, saggezza, consapevolezza. E sono proprio qu... -
Stretch & Reset
Una breve pratica rilassante e rigenerante adatta a tutti.
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Mobility Flow creativo, divertente e a volte un po' sfidante! Per imparare a muoversi facilmente, allenare agilità e consapevolezza corporea.
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