Un flow rigenerante per riscoprire il piacere nella pratica.
Quando sentiamo dolore o sensazioni di disagio il corpo si chiude uscendo così dallo spazio dello yoga. In questo flow ti invito a ricercarne il piacere, lasciando che il corpo si apra affinché il respiro possa scorrere libero e leggero nutrendo ogni cellula di corpo e mente.
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Sweet & Slow Yoga
Una classe di yoga gentile per ascoltarci e rigenerarci: inizieremo con una breve meditazione per poi proseguire con movimenti utili per il benessere della schiena e di tutto il corpo in generale.
Respiro, ascolto e ben-Essere! -
Vinyasa & Yin Yoga
Una lezione di yoga morbida e completa di Vinyasa Flow e Yin Yoga.
Faremo una prima parte dinamica di Vinyasa per attivare l'energia in tutto il corpo, per poi soffermarci in alcune posture in modalità Yin Yoga.
Con lo Yin Yoga impariamo a lasciare andare e a ritrovare la forza nello stare. -
Vinyasa & Yin Yoga - equanimità
In questa nuova classe di Yoga ci focalizzeremo sul concetto di equanimità, sia nella parte giocosa di Vinyasa in cui ci muoveremo in maniera fluida e morbida, sia durante la parte di Yin in cui sperimenteremo la forza nello stare.
Padma mudra, simbolo di saggezza, accompagnerà la nostra pratic...
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