Una lezione di yoga morbida e completa di Vinyasa Flow e Yin Yoga.
Faremo una prima parte dinamica di Vinyasa per attivare l'energia in tutto il corpo, per poi soffermarci in alcune posture in modalità Yin Yoga.
Con lo Yin Yoga impariamo a lasciare andare e a ritrovare la forza nello stare.
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Vinyasa & Yin Yoga - equanimità
In questa nuova classe di Yoga ci focalizzeremo sul concetto di equanimità, sia nella parte giocosa di Vinyasa in cui ci muoveremo in maniera fluida e morbida, sia durante la parte di Yin in cui sperimenteremo la forza nello stare.
Padma mudra, simbolo di saggezza, accompagnerà la nostra pratic... -
Vinyasa Flow
Una lezione di Vinyasa Yoga per ammorbidire lo spazio delle anche e delle spalle, questi sono luoghi dove spesso si accumulano tensioni, emozioni...
In questo flow andiamo a portare spazio e morbidezza seguendo il meraviglioso flusso vitale del respiro.
Buona pratica!
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