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Slow Flow intenso, attivante per esplorare nuove possibilità.
Inizieremo la pratica con la respirazione a narici alternate, nadi shodhana pranayama e lo faremo prima usando le mani e poi solo con la visualizzazione.
Durante la pratica fisica esploreremo insieme nuove transizioni e nuovi modi per entrare in alcune posture, perchè non esiste solo una via, ma tantissime possibilità da sperimentare con curiosità e presenza.
Buona pratica!
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Buona pratica! -
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