CORSO DI MINDFULNESS
Un mini corso di Mindfulness con Alice Cracco: 4 lezioni per praticare la consapevolezza attraverso questa disciplina.
4 appuntamenti per prendere confidenza con la meditazione.
Alice consiglia di iniziare dal video numero 1. Ripeti ogni pratica per 1 settimana prima di passare a quella successiva.
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Mindfulness 1 - Il Respiro
Il primo di 4 appuntamenti con la Mindfulness.
Questa è la prima pratica che fa parte di un corso di meditazione con Alice Cracco, fantastica insegnante di mindfulness con cui collaboro da tempo e che sono felice di avere qui nella Miyoga Room.
La prima lezione è dedicata al respiro e Alice con... -
Mindfulness 2 Body Scan
Body Scan: la seconda pratica del mini corso di meditazione Mindfulness con Alice.
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Mindfulness 3 - Meditazione della montagna
Terza lezione del mini corso di Mindfulness con Alice.
Oggi ci dedicheremo alla meditazione della Montagna.
Buona pratica! -
Mindufulness 4 - Meditazione camminata
L'ultima pratica di Mindfulness con alice è dedicata alla meditazione camminata.
