Stretching post allenamento
CARDIO + YOGA
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10m
10 minuti di stretching con Cribo per terminare l'allenamento, direttamente dal suo canale Youtube: https://www.youtube.com/@cribo_fit
Questa è una parte fondamentale dell'allenamento che non devi mai saltare!
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Yoga Stretch & Relax - post workout
Una breve pratica per allungare tutto il corpo, creare spazio e morbidezza.
Ti consiglio di eseguire questa pratica dopo un allenamento, oppure una corsa, ma anche semplicemente dopo una passeggiata all'aria aperta. -
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Una sequenza di movimenti e posizioni per alleggerire tutto il corpo e con particolare attenzione alle ga... -
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Una sequenza morbida e rilassante, adatta a tutti, per stiracchiare tutto il corpo.
Perfetta per la sera o dopo un workout o una passeggiata nella natura, corsa, bici ecc... Perfetta per quei giorni un po' pigri in cui corpo e mente richiedono lentezza, cura e ascolto.
