Una breve pratica rilassante e rigenerante adatta a tutti.
Cominceremo con qualche minuto di concentrazione per portare l'attenzione all'interno e al momento presente. Proseguiremo con un flow a terra per allungare, creare spazio, così da sentire il respiro muoversi più libero nel corpo e pacificare il sistema nervoso.
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Meditazione con le mudra - sequenza p...
Meditazione con le mudra - sequenza purificante e disintossicante.
Terremo ogni mudra per qualche minuto. Resta presente nel respiro e nelle sensazioni.
Ecco le mudra che eseguiremo insieme:MUKULA MUDRA
- grande concentratore di energia
- aiuta a raccogliere e regolare le forze che lavoreranno... -
Essere grati - meditazione audio
La gratitudine arricchisce e migliora la nostra vita, ci dà energia, ci ispira e ci trasforma.
Segui questa meditazione sulla gratitudine e nota come ti senti. -
Yin Yoga - sempre più morbido
Una classe di Yin Yoga per sentire la morbidezza, ma anche per accettare con gentilezza gli angoli, così come sono.
WEEKEND YOGA
YOGA IN ARMONIA 12/13/14 giugno 2026
https://mailchi.mp/ea4898c39f50/yoga-in-armonia-2026
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