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Una breve meditazione, un incontro con il proprio respiro e con se stessi.
Ti bastano 10 minuti ;)
Up Next in Yin & Restorative Yoga, Meditazione, Rilassamento
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Slow Flow a terra - sequenza rilassante
Una sequenza a terra per "stiracchiare tutto il corpo".
Torsioni, apertura delle anche e benessere schiena.
30 minuti per entrare nel corpo e ascoltarsi! -
Yoga - Stretch & Relax
Una breve sequenza yoga che ti accompagnerà al relax.
Sentiti libero di usarla per una pausa ristorativa durante la giornata oppure la sera per rilassarti e prepararti al riposo. -
Movimento, Pranayama, Meditazione
Una pausa yoga di 30 minuti per il tuo benessere.
Questa breve classe di yoga è utile per quando hai poco tempo a disposizione, ma non vuoi rinunciare alla tua pratica. È inoltre adatta per quei giorni in cui ti senti sotto stress o affaticato.
Inizieremo con qualche semplice movimento per crea...
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