In questa classe di Vinyasa Yoga esploriamo il primo Niyama: Saucha, la pulizia. Pulizia del corpo e chiarezza mentale.
Seguimi in questo flow dinamico ed energico tenendo sempre a mente che questa è la tua pratica! Modifica le posizioni ascoltando il tuo corpo e lasciati guidare dalle sensazioni del momento presente.
Per SIRSASANA fai prima questa lezione:
https://miyoga.vhx.tv/programma-della-settimana-dal-5-all-11-marzo/videos/sirsasana
Up Next in YAMA & NIYAMA
-
SANTOSHA - Vinyasa Flow
In questa classe di vinyasa flow esploriamo Santosha, il secondo Niyama.
Santosha ci invita ad apprezzare ciò che abbiamo e ciò che siamo, accogliendo la vita così come accade, con tutte le sue onde. -
Tapas - Spicy Vinyasa Flow
Una classe intensa e altrettanto speziata per esplorare Tapas, il terzo Niyama.
Come sempre puoi modulare l'intensità della pratica fermandoti quando ne hai bisogno e ricordandoti che non è necessario fare tutto ciò che ti propongo. Diminuisci le ripetizioni, lascia stare alcune posizioni se sen... -
SVADHYAYA - Flow Lunare + Yin Yoga
Flow lunare + Yin Yoga per esplorare Svadhyaya, il quarto Niyama.
Svadhyaya significa avvicinarsi a se stessi, studiare se stessi e in questa pratica proveremo a farlo coltivando un'energia più introspettiva.
Ricordati di goderti il viaggio dando spazio ai diversi aspetti di te stesso con cura ...
12 Comments