Una classe intensa e altrettanto speziata per esplorare Tapas, il terzo Niyama.
Come sempre puoi modulare l'intensità della pratica fermandoti quando ne hai bisogno e ricordandoti che non è necessario fare tutto ciò che ti propongo. Diminuisci le ripetizioni, lascia stare alcune posizioni se senti che oggi non è il momento giusto per approfondirle.
Ricordati che questa è la tua pratica e deve essere sostenibile e benefica per te!
Sii curioso ed esplora con pazienza e cura!