Slow Flow morbido e rigenerante per esplorare ogni sfumatura di sensazione.
Entreremo nella pratica con il gesto del respiro, una mudra molto potente che favorisce una respirazione ampia e profonda.
Ciò che ti invito a fare oggi è davvero ascoltare con curiosità e senza giudizio ciò che ti chiede il corpo andando oltre l'abitudine soprattutto in quelle posture che facciamo sempre, a volte in maniera meccanica proprio perchè le conosciamo bene.
Respira, esplora, sii curioso!
Buona pratica,
Michela