Slow flow delicato e radicante per esplorare la pulsazione del respiro.
Ci muoveremo lentamente esplorando espansione, stabilità e rilascio.
Proveremo a sentire l'energia ascendente e di espansione dell'inspiro, l'energia radicante e di rilascio dell'espiro, tutto questo attraverso il movimento consapevole.
Una pratica per quando abbiamo bisogno di rallentare, ma anche per quando ci sentiamo incerti, magari un po' smarriti o semplicemente umani.