Slow Flow intenso, attivante per esplorare nuove possibilità.
Inizieremo la pratica con la respirazione a narici alternate, nadi shodhana pranayama e lo faremo prima usando le mani e poi solo con la visualizzazione.

Durante la pratica fisica esploreremo insieme nuove transizioni e nuovi modi per entrare in alcune posture, perchè non esiste solo una via, ma tantissime possibilità da sperimentare con curiosità e presenza.

Buona pratica!