Ho fatto questa pratica dopo essere rimasta seduta al pc per parecchio tempo. Sentivo il bisogno di aprire petto e spalle e di far circolare nuova energia nel corpo.
La condivido con te!
Un flow creativo per ricaricare corpo e mente: la parte centrale è abbastanza intensa e alcune transizioni necessitano di una buona consapevolezza del core, quindi se hai iniziato da poco a fare yoga, magari aspetta a fare questa pratica oppure ti consiglio di guardare alcuni passaggi prima di eseguirli.
Cura, ascolto e consapevolezza sono sempre le parole chiave!