Una pausa yoga di 30 minuti per risvegliare l'energia e prendersi cura di sé.

Una breve lezione che puoi fare al mattino appena sveglio per cominciare bene la giornata, oppure in qualsiasi altro momento tu senta il bisogno di prenderti qualche minuto per riconnetterti con te stesso attraverso l'ascolto del respiro e il movimento.