In questa classe di Vinyasa Yoga esploriamo il primo Niyama: Saucha, la pulizia. Pulizia del corpo e chiarezza mentale.
Seguimi in questo flow dinamico ed energico tenendo sempre a mente che questa è la tua pratica! Modifica le posizioni ascoltando il tuo corpo e lasciati guidare dalle sensazioni del momento presente.

Per SIRSASANA fai prima questa lezione:
https://miyoga.vhx.tv/programma-della-settimana-dal-5-all-11-marzo/videos/sirsasana