Una pratica di risveglio addominale che ti lascerà piacevolmente energizzato.
Utile per sentire e rinforzare gli addominali profondi. Avere un addome tonico e forte ti aiuterà ad evitare il mal di schiena!
Questa sequenza è fantastica per chi soffre di pancia gonfia dovuta a stress o a qualche festeggiamento di troppo 😉 (che ogni tanto ci sta e fa bene allo spirito!) ed è inoltre funzionale per migliorare quelle posizioni che hanno bisogno di maggiore forza addominale.
Ti servirà una soft ball o un blocchetto yoga o un piccolo cuscino.