Una classe divertente, energizzante e funzionale di yoga e movimento consapevole.
Inizieremo con un flow morbido per riscaldare tutto il corpo, a seguire faremo una serie di esercizi funzionali per rinforzare il corpo e sentirci poi più fluidi, agili e stabili durante la nostra pratica yoga quotidiana.
Ti proporrò un tot di ripetizioni per ogni esercizio, ma sentiti libera/o di farne meno, perché ciò che ti chiedo è di portare maggiore attenzione alla tecnica e non al numero di ripetizioni. Tecnica, ascolto, consapevolezza.
Termineremo con un momento super piacevole e rilassante di allungamento e respiro.