Lezione di Vinyasa Yoga dedicata all'equilibrio: forza, stabilità e radicamento.
Le posizioni di equilibrio sono fantastiche per allenare la mente a restare presente nel qui e ora, infatti mentre siamo in qualsiasi posizione di equilibrio, anche la più semplice, non possiamo pensare ad altro, altrimenti cadiamo o ci sbilanciamo, la nostra mente dovrà essere quindi calma e concentrata.