Settimana 5: sei arrivato fin qui e devi essere orgoglioso di te!

📌 Il programma è composto da 4 sessioni:

GIORNO 1: RISVEGLIO ADDOMINALE
GIORNO 2: HATHA YOGA - ASANA E PRANAYAMA
GIORNO 3: YIN YOGA - RALLENTARE
GIORNO 4: PRANAYAMA E MEDITAZIONE

📌 Puoi cliccare sul menù a tendina che trovi in questa pagina sopra al primo video per cambiare il giorno. Cliccando su ciascun giorno ti uscirà il video previsto per quella giornata.
Se durante la settimana vuoi aggiungere una o più sessioni ti consiglio di ripetere una o più lezioni della stessa settimana.

Buona pratica!