Terza settimana di pratica: esplora, divertiti e sii curioso!

📌 Il programma è composto da 4 sessioni:

GIORNO 1: GIOIA E BUON UMORE
GIORNO 2: MOBILITY ROUTINE
GIORNO 3: SLOW FLOW + ALLINEAMENTI
GIORNO 4: BHRAMARI PRANAYAMA E MEDITAZIONE

📌 Puoi cliccare sul menù a tendina che trovi in questa pagina sopra al primo video per cambiare il giorno. Cliccando su ciascun giorno ti uscirà il video previsto per quella giornata.
Se durante la settimana vuoi aggiungere una o più sessioni ti consiglio di ripetere una o più lezioni della stessa settimana.

Buona pratica!