Con questa prima lezione inauguriamo il Pilates nella Miyoga Room!!!
Una lezione per tutto il corpo che ti farà sentire rinvigorita/o, forte e risvegliata/o.
Come sempre ascolta il tuo corpo e, se non hai mai fatto pilates prima d'ora, inizia con calma: non è necessario fare tutte le ripetizioni che ti propongo, dai la priorità alla ricerca del controllo e della precisione dei movimenti.
E soprattutto... divertiti!
Spero che ti piaccia 🙃