Una lezione pensata per allentare la tensione, aumentare la mobilità e dare sollievo alla parte bassa della schiena.
Con movimenti mirati e un respiro consapevole creerai spazio e ti riconnetterai con il tuo corpo e le tue sensazioni.
Perfetta come reset quotidiano e ogni volta che la tua schiena ha bisogno di un momento di cura e coccole.
Up Next in MOBILITÀ
-
Twist Flow
Una lezione ricca di torsioni e movimenti per la colonna vertebrale per liberare rigidità, tensioni ed energia stagnante. Un detox per il corpo, ma soprattutto per la mente, che ci aiuterà a sentirci rigenerati, morbidi, liberi e piacevolmente energizzati.
Un flow a tratti sfidante e creativo, u... -
Yoga Workout - Mobility Flow
Una classe creativa di yoga dedicata alla mobilità con focus sui lati del corpo, colonna vertebrale e anche.
Attraverso queste sequenze proveremo a "ungere" le nostre articolazioni portando leggerezza e respiro, allungheremo i muscoli delle gambe e proveremo a smuovere tutto il corpo.
Un lavoro... -
Flow Creativo - bacino e colonna vert...
Un flow creativo e dinamico con una particolare attenzione alla mobilità di bacino e colonna vertebrale.
Una lezione divertente e spensierata accompagnata dal meraviglioso canto delle cicale.
4 Comments