Una classe di yoga completa per tutto il corpo: un mix di forza, equilibrio e flessibilità. Una lezione riequilibrante e dinamica con diversi momenti di ascolto e introspezione.
Troverai alcune posizioni più sfidanti, ma ti darò sempre varianti semplici per poter praticare tranquillamente in base al sentire del momento.
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Vinyasa Flow - Road to Urdhva Dhanura...
Una classe intensa per esplorare gli inarcamenti.
La posizione apice sarà Urdhva Dhanurasana che va preparata con cura, calma e attenzione.
Potrai seguire tutta la lezione anche senza eseguire la posizione finale, infatti ti darò una variante accessibile a tutti.
Lo yoga non è performance, ma a... -
Lo Yoga è Somatico
Si sente sempre più spesso parlare di yoga somatico, movimento somatico.
In questa classe vediamo insieme perchè lo yoga (almeno quello che facciamo noi) è somatico!
Una lezione di Vinyasa Flow che puoi rendere più o meno sfidante scegliendo tra le varianti e indicazioni che ti propongo.
Gli un... -
Flow d'Inverno e di Natale - il fuoco...
Un flow creativo e dinamico per celebrare insieme la luce che con l’arrivo dell’inverno comincia il suo percorso di risalita, e il Natale che è la festa più luminosa dell’anno.
Una classe di yoga "calda" e a tratti sfidante per entrare in contatto con il nostro fuoco interiore.
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