Un flow creativo per esplorare e riflettere su Aparigraha, il quinto Yama.
È molto difficile al giorno d'oggi parlare di aparigraha che ci invita a possedere solo ciò che è essenziale... spero comunque di darti alcuni spunti di riflessione personale.
Prima di iniziare ti invito a lasciare andare tutto ciò che è accaduto prima di questo momento e a entrare nel presente con sincerità e libero da aspettative.
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Flow d'Inverno e di Natale
Flow per celebrare il solstizio d'inverno e le feste in arrivo.
Cominceremo con una sequenza di mudra per poi continuare con alcune varianti di saluto al prana: calore, luce, gioia, ma anche stabilità e armonia.C'è una brevissima interruzione dovuta alla connessione, ma questo è anche il bell...
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BRAHMACHARYA - Slow Flow
In questa classe di yoga slow flow esploriamo Brahmacharya, il quarto Yama.
Come uso l'energia?
Come posso non disperdere energia?
Come posso nutrire la mia energia?
Nella pratica sul tappetino come posso applicare Brahmacharya?
Resta in ascolto, sii curioso e accogli ciò che arriva! -
Saluti al Sole - risveglio dinamico
Una pratica yoga del mattino dedicata ai saluti al sole.
Una classe di un'ora in cui faremo insieme 3 varianti del saluto al sole per poi terminare con una breve sequenza a terra seguita da savasana.
Un risveglio dinamico, riscaldante e carico di energia!
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